Bài liên quan
Khi còn cho con bú, sẽ là tốt
hơn nếu bạn tránh một số thực phẩm có xu hướng kích thích dạ dày
của bé, bởi mọi thứ mẹ ăn đều có thể truyền sang con thông qua sữa
mẹ.
Sau sinh, nhiều bà mẹ luôn nghĩ
rằng phải ăn nhiều loại thức ăn đa dạng để đủ sữa cho con và cung
cấp cho con nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, sẽ là tốt hơn nếu bạn
tránh một số loại thực phẩm có xu hướng kích thích dạ dày của bé,
bởi mọi thứ mẹ ăn đều có thể truyền sang con thông qua dòng sữa mẹ.
- Bạn sẽ nhận thấy rằng em bé sẽ
bị đầy hơi, đau bụng và quấy hơn bình thường khi bụng của bé khó
chịu. Những dấu hiệu này có thể xảy ra khi mẹ ăn sôcôla. Nếu thực
vậy thì tốt nhất, mẹ nên loại trừ các thức ăn gây kích thích trong
chế độ ăn uống của mình.
Một số phụ nữ thấy rằng uống ca cao
nóng hoặc hạt carob thay cho sôcôla sẽ tốt hơn là ăn uống những thứ
liên quan đến sôcôla.
- Quả bơ cũng có thể gây ra vấn
đề khó chịu với dạ dày khó của trẻ, vì nó phản ứng với các thành phần khác
trong sữa mẹ. Mặc dù quả bơ vốn là một loại trái cây dinh dưỡng tuyệt
vời, chứa nhiều vitamin C và các chất béo lành mạnh, nhưng trước khi
ăn, bạn nên thăm dò phản ứng của con bạn khi bé bú sữa mẹ.
- Thực phẩm nhiều mỡ như khoai
tây chiên và các món rán được liệt vào danh sách các món ăn không tốt
cho bà mẹ đang cho con bú, vì những món ăn này có hàm lượng calo cao
nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ
và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.
- Bạn nên giới hạn việc dùng
gia vị trong thời gian cho con bú, bởi gia vị cũng là một nguyên nhân
khiến trẻ khó tiêu hóa.
- Hành và tỏi cũng có xu hướng là
một nguồn rắc rối cho các bà mẹ đang cho con bú. Hành và tỏi sống có ảnh
hưởng mạnh tới mùi vị của sữa mẹ. Và em bé có thể bỏ bú mẹ chỉ
vì những mùi vị này. Mùi vị của hành tỏi có thể giảm bớt đi sau
khi được nấu nướng, nhưng hai loại gia vị này vẫn có thể khiến bụng
dạ bé khó chịu.
Khi cho con bú, người mẹ không
nhất thiết phải tránh xa các loại thực phẩm nói trên, nhưng điều quan
trọng là mẹ phải quan tâm xem phản ứng của em bé thế nào sau khi mẹ
ăn những món đó. Ban đầu, nên ăn một chút để thử phản ứng của con,
nếu thấy con khó chịu, tốt nhất bạn nên kiêng hẳn tới khi con không
còn bú nữa để tốt cho cả mẹ và con.
(Theo Afamily)
